Obzirom na to da vam znače moji meniji pripremanja hrane za bebu, odlučila sam se za ovaj post - Uvođenje nemlečne ishrane kod beba. Najčešće mi postavljate pitanja na Instagramu. Post ću najčešće, dnevno ažurirati. Sve što vas zanima, pišite u komentaru, a ja ću odgovoriti i ažurirati blog sa svojim odgovorom.
Srećno!
Počeli smo sa uvođenjem kada je napunila 6 meseci i to Milupa pirinčanom kašom oko podneva (60ml mog mleka i dve merice pirinčanih). Ono što je najteže jeste izmlaziti po prvi put i to 60ml. Zato je moj savet da to što se ranije izmlazavate, zaledite i podgrejete kad krenete sa uvođenjem.
Smatram da je za sam početak bitno da što više koristite svoje mleko za pripremu obroka jer je bebi sve novo. Kasnije možete pripremati sa vodom. Za svaki obrok dodajte bar malo svog mleka ili za samo određivanje gustine obroka (a prethodno pripremite sa vodom).
Užina/voće:
Jabuka
Kruška
Banana
Kombinacije:
Jabuka, kruška
Jabuka, breskva
Kruška, breskva
Jabuka, banana
Kruška, banana
Šljiva, breskva
Šljiva, jabuka
Jabuka, kruška, šljiva
*mi smo kasnije uveli šljivu i breskvu, u 7. mesecu
Ručak:
Krompir
Šargarepa
Tikvice
Bundeva
Krompir, šargarepa, mleko
Krompir, tikvica, mleko
Tikvica, šargarepa, mleko
Tikvica, pirinač, mleko
Šargarepa, pirinač, mleko
Bundeva, tikvica, pirinač
*Proso možete sada uvesti, mi nismo već u 7. mesecu
*Od prvog dana pravim oko 120g. Nama Višnja ne pravi problem kod nemlečne ishrane, tako da skoro uvek sve pojede. Tako i sa novom namirnicom. Retko kad smo uvodili po kašičici dve. Jedino što savetujem, jeste da pevu pirinčanu (ili neki drugi obrok) date kako i kažu - prvi dan kašičica, drugi dan 2 a onda možete i celi obrok dati. Kako smo mi odmah dali ceo obrok jer se nije bunila, beba je dobila dijareju. Uveli smo Biogaia probiotik i regulisala se stolica posle par dana. Plus kažu da sama promena ishrane dovodi do promene stolice.
Sedmi mesec
Užina / voće:
Šljiva
Breskva
Šljiva+kruška
Jabuka+kruška
Breskva+kruška
Breskva+jabuka
Breskva+banana
Ručak:
Krompir, šargarepa, brokoli
Krompir, karfiol, šargarepa
Krompir, tikvica, šargarepa
Tikvica, šargarepa, brokoli
Tikvica, brokoli, karfiol
Tikvica+bundeva
Tikvica+blitva+bundeva
Batat+tikvica+karfiol
Batat+karfiol+brokoli
belo pileće meso + kap/dva maslinovog ulja
Žitarice:
Proso (supena kašika prosa sa 150ml vode i izblendiram; prvi put dve kašičice između užine i ručka pre podne; pomešala malo sa povrćem od ručka jer je bilo jako suvo; sa tikvicom najukusnije)
Večera:
Kašika bio palente i 100ml vode + 1 mera pirinčanih pahuljica
*umesto vode možete koristiti kompot od voća. Mi smo kompot od jabuke i kruške.
Palenta + jabuka
Proso+banana
Proso + voće koje obično jede za užinu, par kašićica dodam u proso
Proso+bundeva
Proso+tikvica
Osmi mesec
(uveli smo doručak i drugu užinu po potrebi)
Doručak:
*Palenta: 2 supene kašike + 200ml vode
*Milupa griz bez mleka: 6 merice griza + 180ml vode
Palenta, tikvica
Palenta, bundeva
Palenta, spanać
Palenta, jabuka
Palenta, banana
Palenta, kruška, šljiva
Palenta, kruška, banana
Palenta, kruška, jabuka
Griz, kruška, jabuka
Griz, bundeva
Griz, kajsija
Griz, trešnja
Griz, banana, trešnja
Griz, jabuka
Griz, šljiva (prelazimo na srazmeru 150ml vode sa 6 merica griza, kako bi bilo iole gusto za trenutni uzrast)
Palenta, jogurt (kad se uvodi jogurt: 1 kašičica jogurta prvi dan, drugi 2 i na kraju 3 kašičice)
Užina:
Breskva, kruška, jabuka
Breskva, jabuka
Kruška, jabuka
Kajsija
Jabuka, kajsija
Trešnja, banana
(dalje ne kuvam na pari voće već blendiram sveže)
Trešnja (termički neobrađena), jabuka
Breskva (termički neobrađena), jabuka
Jabuka, breskva ( breskva je kisela, manje je pojela; zato više jabuke a sasvim malo breskve)
Breskva, kruška, šljiva (kiselkasto ali je pojela)
Breskva, kruška (kiselo, slabo je pojela)
Jabuka, šljiva
Dinja (povrati malo pa smo nakon drugog dana, ukinuli; probaćemo opet za npr. dve nedelje)
Jabuka, nektarina (ukolilo imam višak kaše ostavim za sutra u frižideru, probam i ako je ok, dam za užinu; ugrejem malo samo u toploj vodi ili na pari da nije hladna)
Ručak:
Avokado+karfiol+brokoli+maslinovo ulje
Batat+šargarepa+spanać
Tikvica+pirinčane pahuljice+žumance (1/8)
Avokado+bundeva+tikvica+pileće belo meso
Šargarepa+blitva+malo tikvice+žumance (1/8)
Bundeva+tikvica+pirinač
Tikvica, šargarepa, blitva, pirinač
Tikvica, karfiol, pirinač
Brokoli, tikvice, karfiol + žumance (1/4)
Brokoli+šargarepa (1/4)
Karfiol, šargarepa, tikvica
Batat, tikvica, brokoli + žumance (1/2)
Šargarepa, pirinač, spanać, kiselo mleko+ žumance (1/2)
Piletina, batat, tikvica
Spanać, tikvica, pirinač
Spanać, tikvica, batat
Batat, šargarepa, blitva, žumance (celo)
Tikvica, Milupa pirinčane pahuljice, žumance (celo)
Užina: (zavisi da li je imamo od toga koliko spava, koliko dugo je sita; užina je voćna, najčešće ponovimo voće iz prve užine; eventualno dodamo voće iz šteka od prethodnog dana)
Večera:
Proso, bundeva
Proso, banana/kruška/jabuka
Proso, tikvice
Proso, šargarepa, karfiol
Griz, trešnje
Proso, blitva, karfiol
Proso, brokoli
Proso, blitva, kiselo mleko
Palenta, kiselo mleko
Proso, šljiva, kruška
Deveti mesec
Doručak
Palenta, jogurt
Palenta, kiselo mleko
Palenta, mladi sir
Griz, jabuka, kruška
Palenta, pavlaka (uvođenje pavlake, 1 kašičica; 2k; 3k)
Ovas, jabuka (Milupa)
Užina
Jabuka, kruška
Jabuka, breskva
Lubenica
Jabuka, šljiva
Šljiva (mi smo prestali i da ljuštimo šljive)
Kruška, šljiva (odlična za stolicu)
Jabuka, nektarina
Ručak
Teletina (1 kockica), šargarepa, tikvica, spanać
Teletina (2k), šargarepa, tikvica
Teletina (3k), tikvica, brokoli, karfiol
Teletina, šargarepa, tikvica, batat
Piletina, tikvica, šargarepa, blitva
Žumance, tikvica, šargarepa, avokado
Piletina, jabuka, batat
Teletina, tikvica, brokoli, karfiol
Teletina, tikvica, šargarepa, karfiol
Proso, karfiol
Spanać, tikvica, mladi sir
Žumance, pirinač, šargarepa, spanać + mladi sir
Junetina, krompir, šargarepa
Junetina, karfiol, brokoli
Junetina, batat, tikvica, brokoli
Junetina, batat, cvekla
Večera
Proso, spanać, kiselo mleko
Proso, jogurt
Proso, kiselo mleko
Proso, blitva, kiselo mleko
Proso, tikvica
Deseti mesec
*speltin griz - prokuvati 2 supene kašike spelte i 150g vode
*baby king 5 žitarica - 4 SK žitarica i 180ml proključale vode
Doručak
Speltin griz, jogurt
Speltin griz, banana
5 žitarica + jogurt/pavlaka
Užina
Jabuka, keks (kupljena kaša)
Breskva
Šljiva
Lubenica
Banana
Kupine (po max 3-4)
Ručak
Teletina, cvekla, tikvica
Cvekla, tikvica, pirinac
Žumance, batat, cvekla
Piletina, šargarepa, cvekla
Proso, brokoli, šargarepa
Piletina, šargarepa, tikvica, karfiol
Junetina, spanać, batat, tikvica +
pavlaka
Žumance, baby spanać, šargarepa + jogurt
Krompir, tikvica, paradajz
Junetina, batat, brokoli, tikvica
Junetina, paprika, tikvica, šargarepa
Žumance, spanać, šargarepa, kukuruz šećerac + mladi sir
Piletina, spanac, sargarepa
Junetina, šargarepa, karfiol, brokoli, paprika
Piletina, pirinač, paprika
Žumance, tikvica, šargarepa
Ćuretina, baby spanać, šargarepa + mladi sir
Ćuretina, šargarepa, kukuruz, spanać, pavlaka
Večera
Speltin griz, jabuka, bundeva
Speltin griz, banana
Palenta + mladi sir/pavlaka/kiselo mleko
Proso + pavlaka/kiselo mleko/jogurt
Proso + spanać, pavlaka
5 žitarica +jogurt/kiselo mleko
Milupa griz + jabuka i bundeva
Jedanaesti mesec
Humana 5 žitarica - 2 SK žitarica i 180ml proključale vode
Doručak
Palenta + jogurt/kiselo mleko/pavlaka
5 žitarica + jogurt/pavlaka
Užina
Jabuka, keks
Jabuka pečena sa cimetom
Jabuka i šargarepa
Breskva
Šljiva, kruška
Kruška
Banana
Bundeva pečena
Ručak
Spanać, paškanat, batat, tikvica
Piletina, paškanat, karfiol
Ćuretina, bundeva, blitva, šargarepa
Ćuretina, tikvica, šargarepa
Ćuretina, šargarepa, spanać, bundeva
Batak, tikvica, cvekla
Piletina (batak), karfiol, tikvica, šargarepa
Oslić, karfiol, šargarepa
Oslić, krompir, spanać, šargarepa
Jagnjetina, krompir, karfiol, šargarepa
Jagnjetina, krompir, bundeva
Losos, pirinač, blitva, šargarepa
Jagnjetina, krompir, brokoli
Ćuretina, grašak, karfiol, šargarepa
Ćuretina, grašak, karfiol, brokoli, šargarepa
Večera
Speltin griz, jabuka, bundeva
Speltin griz, banana
Palenta + mladi sir/pavlaka/kiselo mleko
Proso + pavlaka/kiselo mleko/jogurt
Proso + spanać, pavlaka
5 žitarica +jogurt/kiselo mleko
Milupa griz + jabuka i bundeva
***
Moj rad možete pratiti i ovde:
A tekstove čitati na sledećim linkovima:
Постови
Нема коментара:
Постави коментар